Клучни соединенија на нашите производи
Ашвагандата
Ашваганда е ајурведска билка позната и како Витанија Сомнифера која се користи како лек со широк спектар во Индија со векови (Прат М и сор., 2014).
Билката е класифицирана како адаптоген, што укажува на неговата способност да ги регулира физиолошките процеси и со тоа да ја стабилизира реакцијата на телото на стрес (Provino R, 2010). Ашваганда врши анксиолитички ефект кај животните и луѓето. Рандомизирана двојно слепа, плацебо контролирана студија за безбедност и ефикасност на екстракт од висок концентрација на целосен спектар на коренот на ашваганда во намалување на стресот и анксиозноста кај возрасните (Chandrasekhar K et al, 2012) откри дека 600 мг екстракт од ашваганда за 60 дена кај лица со хронична менталниот стрес беше во можност да ги подобри сите тестирани параметри и да го намали серумскиот кортизол за 27.9%.
Истражувањата исто така покажуваат дека дури се докажало дека има ефекти врз анксиозноста слични на оние на стандардните бензодиазепини (Pratte M et al, 2014). Една неодамнешна студија (Лопрести А и сор., 2019) откри дека земањето дневна доза од 240 мг Ашваганда значително го намали нивото на стрес кај луѓето во споредба со плацебо. Ова вклучуваше намалено ниво на кортизол, кој е хормон на стрес.
Bacopa
Bacopa monnieri е ноотропска билка која се користи во традиционалната медицина за долговечност и когнитивно подобрување. Додавањето на Бакопа може да ја намали вознемиреноста и да го подобри формирањето на меморија.
Една студија од 2008 година (Calabrese C et al, 2008) за ефектите на стандардизираниот екстракт од Бакопа врз когнитивните перформанси, анксиозноста и депресијата кај луѓето откри значително подобрување на вниманието (помалку веројатно да се обрне внимание на ирелевантни информации), работната меморија и помалку вознемиреност и депресија. Исто така, може да се забележи намалување на срцевиот ритам без промена на крвниот притисок.
Покрај ова, една понова студија (Бенсон С и сор., 2013), испитувајќи ја дозата на Бакопа при реактивност на стрес и расположение за повеќе задачи, откри дека доза од 640 мг од тревата резултира со значително намалување на нивото на кортизол за само два часа по земајќи го.
ГАБА
Гама-аминобутирна киселина е аминокиселина произведена природно во мозокот. ГАБА функционира како невротрансмитер, олеснувајќи ја комуникацијата помеѓу мозочните клетки. Големата улога на ГАБА во телото е да ја намали активноста на невроните во мозокот и централниот нервен систем, што пак има широк спектар на ефекти врз телото и умот, вклучувајќи зголемена релаксација, намален стрес, помирно, избалансирано расположение, ублажување на болката и поттик за спиење.
Улогата на инхибиторниот невротрансмитер ГАБА долго време се сметаше за централна во регулирањето на анксиозноста и овој невротрансмитер систем е мета на бензодиазепини и сродни лекови кои се користат за лекување на анксиозни нарушувања (Nuss P, 2015).
L-theanine
Л-Теанинот е не протеинска аминокиселина претежно пронајдена во зелениот чај, која е поврзана со голем број здравствени придобивки, вклучувајќи подобрување на расположението, сознание и намалување на симптомите слични на анксиозност (Еверет MМ и сор., 2016).
Еверет MМ и сор. (2016) прегледаа пет рандомизирани контролирани испитувања кои вклучија 104 учесници со цел да се процени потрошувачката на Л-теанини во однос на стресот и анксиозноста. Студиите откриле дека има јасно намалување на овие симптоми кога тиамин се консумира секој ден. Дополнителна студија се фокусираше на луѓе кои живеат со тешки состојби како што се шизофренија и шизоафективно нарушување. Истражувањето открило дека Л-теанинот ја намалува анксиозноста и ги подобрува симптомите (Ритснер М и сор., 2009).
5-HTP
5-ХТП (5-хидрокситриптофан) е хемиски нуспроизвод на протеинскиот градежен блок Л-триптофан. Исто така се произведува комерцијално од семето на африканско растение познато како Griffonia simplicifolia.
5-HTP работи во мозокот и централниот нервен систем со зголемување на производството на хемискиот серотонин. Серотонинот може да влијае на сонот, апетитот, температурата, сексуалното однесување и чувството на болка. Бидејќи 5-HTP ја зголемува синтезата на серотонин, тој се користи за неколку болести каде се верува дека серотонинот игра важна улога, вклучувајќи депресија, несоница, дебелина и многу други состојби.
Студија спроведена од Pediatr E (2004) има за цел да ја процени употребата на 5-HTP во лекувањето на терори за спиење кај деца. Резултатите откриле 2mg / kg 5-HTP за 20 дена асоцирани на значително помалку стравови во сон во текот на периодот на додаток и до 6 месеци потоа.
Нане
Пеперминт (Мента пиперита) е ароматична билка во семејството на нане што претставува вкрстување помеѓу лубеницата и моето копје. Домородно во Европа и Азија, се користи илјадници години заради пријатен, вкус на нане и здравствени придобивки. Нането се користи за многу различни намени, но што е најважно, се покажува дека го подобрува спиењето (Groves M, 2018).
Преглед на биоактивноста и потенцијалните здравствени придобивки од чајот од пеперминт (Мекај Д и Блумберг Ј, 2006 г.) покажа дека чајот од пеперминт е мускулен релаксант што може да се користи за релаксација пред спиење.
Rhodiola
Родиола е билка која расте во студени, планински региони на Европа и Азија. Неговите корени се сметаат за адаптогени, што значи дека тие му помагаат на вашето тело да се прилагоди на стресот кога ќе се консумира. Родиолата е позната и како арктички корен или златен корен, а неговото научно име е Rhodiola rosea (Рес П, 2015).
Неговиот корен содржи повеќе од 140 активни состојки, од кои двете најсилни се росавин и салидрозид. Луѓето во Русија и скандинавските земји со векови користеле родиола за лекување на анксиозност, замор и депресија.
Една студија ги истражуваше ефектите на екстрактот од родиола кај 101 лице со стрес поврзан со животот и работата. На учесниците им беа дадени 400 мг на ден во период од четири недели (Res, P 2012). Откри значителни подобрувања во симптомите на стрес, како што се замор, истоштеност и вознемиреност, по само три дена. Овие подобрувања продолжија во текот на студијата.
Референци:
Прате М, Нанавати К, Јанг В и Морли Ц. Алтернативен третман за анксиозност: Систематски преглед на резултатите од испитувања на луѓе пријавени за ајурведската билка Ашваганда (Withania somnifera) Ј Алтерн Комплемент Мед, 2014 година.
Provino R. Улогата на адаптогените во управувањето со стресот. Aust J Med Herbal 2010 година; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Адаптогена активност на Withania somnifera: експериментална студија со употреба на модел на стаорец со хроничен стрес. Pharmacol Biochem Behav 2003 година; 75: 547–555
Лопрести А, Смит С, Малви Х и Кодгуле Р. Истрага за ослободување од стрес и фармаколошки дејства на ашваганда (Withania somnifera) екстракт. Медицина (Балтимор) 2019 година.
К Чандрасекар , Yоти Капур, Сридхар Анишети. Идни, рандомизирани двојни слепи, плацебо-контролирана студија за безбедноста и ефикасноста на екстракт од висок концентрација на целосен спектар на корен од ашваганда во намалување на стресот и вознемиреноста кај возрасните. Индиски Ј Психол Мед 2012 јули; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Ефекти на стандардизиран екстракт од Bacopa monnieri врз когнитивните перформанси, анксиозност и депресија кај постари лица: рандомизирано, двојно слепо, плацебо контролирано испитување . J Altern Complement Med 2008 јули; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A and Scholey A. Акутна, двојно слепа, плацебо-контролирана вкрстена студија на 320 и 640 mg дози на Bacopa monnieri (ЦДРИ 08) за реактивност на стрес од повеќе задачи и расположение. Фитотер Рес. 2014 април; 28 (4): 551-9.
Ритснер М, Миодаоник Ц, Ратнер Ј, Шлејфер Т, Мар М, Пинтов Л и Лернер В. Л-Теанин ги ублажува позитивните, активирачките и анксиозните симптоми кај пациенти со шизофренија и шизоафективно нарушување: 8-неделно, рандомизирано, двојно слепо , Студија контролирана со плацебо, 2 центри. Journalурнал за психијатрија на клиники. Шизофренија и шизоафективност. 2009 година
Еверет Ј.М., Гунатилаке Д, Дуфиј Л, Роуч П, Тоас Ј, Томас Ј, Аптон Д, НАумовски Н. Потрошувачка на теанин, стрес и вознемиреност кај клинички испитувања врз луѓе: Систематски преглед. Journalурнал за исхрана и посреднички метаболизам. Том 4, страници 41 - 42. 2016 година.
Педијатр Е. Л-5-хидрокситриптофан третман на терори за спиење кај деца. Национална медицинска библиотека. 163 (7): 402-7 2004 година.
Res P. Терапевтски ефекти и безбедност на екстрактот од Родиола роза WS® 1375 кај субјекти со симптоми на стрес во животот - резултати од студија со отворена етикета. Национална медицинска библиотека. 26 (8): 1220-5 2012 година.
Res P. Ефектите на екстрактот од Rhodiola rosea L. врз вознемиреност, стрес, познавање и други симптоми на расположение. Национална медицинска библиотека. 29 (12): 1934-9 (2015).